Buah-Buahan yang Baik untuk Wanita Hamil

Buah-Buahan yang Baik untuk Wanita Hamil

Setiap wanita yang Sudah menikah pasti akan menanti nanti masa kehamilan , dimana Masa kehamilan adalah masa yang paling bahagia. Dalam masa kehamilan Wanita harus menjagga kondisi tubuhnya srperti kesehatanya rohani dan kesehatan jasmaninya agar calon bayi tetap sehat. Selain itu wanita hamil juga harus memilih milih Makanan yag sehat untuk dimakan agar kandunganya tetap terjaga dengan baik dan juga bisa berdampak positif bagi bayi yang di kandungnya.

Dalam ilmu kedokteran mengkonsumsi buah buahan yang bergizi dan sehat adalah salah satu menjaga kandungan agar tetap baik dan juga sehat dari segi yang mengandung atau yang di kandung. untuk mendapatkan buah buahan yang sehat kita tidak perlu membeli yang mahal mahal, karena sudah banyak buah murah namus sehat dan juga sering kita temui di pasar pasar buah atau di Mall mall yang ada di sekitar tempat kita tinggal

BUAH ALPUKAT

• Buah ini salah satu yang kaya akan asam folat. Wanita membutuhkan lebih banyak asam folat selama kehamilan.

BUAH MANGGA

• Buah mangga juga baik bagi ibu hamil ini karena terdapat vitamin A dan C dimana ibu hamil sangat membutuhkan ansumsi vitamin. salah duanya adalah vitamin A dan C.

BUAH ANGGUR

• Selain enak dan juga Lezat buah anggur juga bermanfaat itu karena buah anggur ini kaya akan vitamin A yang menstabilkan tingkat metabolisme. Selain itu buah anggur ini mengandung folat, kalium, fosfor, magnesium dan natrium yang baik untuk kehamilan.

JERUK LEMON

• Mengkonsumsi lemon juga baik karena lemon jeruk ini bermanfaat untuk menghilangkan racun dalam tubuh, selain itu lemon juga baik untuk orang yang sedang mual dan juga susah untuk buang air besar.

BUAH PISANG

• Buah pisang ini juga memiliki kebaikan untuk ibu hamil yang mengkonsumsinya. Buah pisang sendiri sumber energi (karbohidrat) dan mineral, terutama kalium.

BUAH BERRIES

• kaya akan antioksidan itulah kandungan yang terdapat dalam buah berries ini sehingga ini baik jika ibu hamil yang mengkonsumsi ini.

BUAH APEL

• Buah apel adalah buah yang terakhir yang akan saya berikan untuk pengetahuan bersama, dimana buah ini juga baik buat kesehatan ibu hamil .Karena buah apel  makanan sehat penuh vitamin dan nutrisi. 

Sebenarnya banyak buah buah lainya yang sehat untuk ibu hamil ini hanya sebagian kecil saja. Karena menurut penelitian mengkonsumsi buah yang diatas saja sudah baik untuk kesehatan, jika ada lagi menurut pendapat kalian yang baik untuk Ibu hamil silahkan berantisipasi di komentar blog ini  :)