Posisi Tidur yang Nyenyak, Baik dan Menyehatkan

Tidur adalah bagian penting dalam hidup, karena orang yang kurang tidur akan banyak penyakit datang menyerah tubuh ini sehingga tidur bisa di bilang kewajiban setiap orang untuk melakukanya. Selain itu tidur juga memiliki batasan waktunya kapan waktu yang bagus dan kapan waktu yang tidak bagus. Tidur yang baik adalah tidur selama 8 jam karena ketika kita tidur selama itu dalam 24 jam badan akan terasa segar.

Dalam tidur juga tidak boleh sembarangan karena dapat mengganggu kesehaan tubuh kita , sehingga anda wajib mengetahui bagaimanakah posisi tidur yang baik serta akan meningkatkan kesehatan kita. Ada Sehingga kita akan merasa nyaman damam tidur kita.

Berikut adalah Posisi Tidur Yang Nyaman Baik dan Menyehatkan

1. Posisi Miring

Miring adalah salah satu posisi tidur yang baik namun tidak sembarang menghadap karena posisi yang baik dalam tidur adalah menghadap kanan bukan tidak ada alasan menghadap kanan itu baik itu dikarenakan jantung kita di posisi kiri sehingga jika kita tidur dalam posisi kiri atau menghadap Sebelah kiri maka akan berdampak kurang baik pasalnya Jantung kita akan tertindih oleh badan di mana jantung akan terus memompa darah ke seluruh bagian tubuh ini berarti jantung tidak berhenti berdetak.

2. Posisi Terlentang

Selain Tidur Miring tidur terlentang juga baik karena dengan tidur posisi seperti ini bagian tubuh khususnya Kepala lehet dan tulang belakang akan netral dan tidak melakukan tegangan yang kuat. Tidur Terlentang juga memiliki manfaat sendiri yaitu Menjaga atau mencegah  mencegah sakit leher dan punggung, meminimalkan keriput dan menjaga bentuk payudara tetap baik. Tapi ada dampak buruknya bagi beberapa orang khususnya bagi mereka yang suka mendengkur karena Rahang dan tenggorokan juga di bawah pengaruh gravitasi yang menyebabkan tenggorokan menyempit sehingga menghasilkan turbulensi udara yang menyebabkan getaran dan dengkuran.

3. Tidur Menyamping

Bagi anda yang suka mendengkur tidurnya mungkin cara inilah yang baik dilakukan karena dapat mengurangi dengkuran anda selain itu juga dapat membuat tulang belakang kita menjadi lebih rileks. Tetapi ada dampak yang kurang baik dari Tidur Menyamping ini. yaitu dapat membuat cepat keriput dan juga membuat payu darah kendur. ujar Dee Anna Glaser, MD, profesor dermatologi di Saint Louis University.

4. Tidur Tengkurap

Jika kamu suka melakukan tidur dengan posisi seperti ini maka kamu sudah memiliki Tidur yang Nyenyak, Baik dan Menyehatkan tidur seperti ini baik di lakukan ketika anda suka mendengkur selain itu tidur ini baik di lakukan bagi mereka yang tidak memiliki riwayat sakit  sakit punggung, leher dan suka mendengkur.

Terimakasih sudah Membaca artikel yang berjudul Posisi Tidur yang Nyenyak, Baik dan Menyehatkan Semoga bermanfaat dan juga menhjadikan tidur anda lebih baik dan nyaman.